အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရ၏အရသာသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်လူတိုင်းဘာဂါစားခြင်းနှစ်သက်တော်မူ၏။ ဒါကြောင့်လာနှင့်ဘာဂါစေနှင့်ဤဘာဂါဟင်းချက်ဂိမ်းနှင့်အတူတွေ့ရစဉ်။ အသား, ဝက်အူချောင်း, buns, သုပ်နှင့်ဒိန်ခဲအမျိုးမျိုးကနေရွေးချယ်ပါ။ သငျသညျဒိန်ခဲဘာဂါ, vegie, ကြက်သားဘာဂါသို့မဟုတ်ငါးဘာဂါစေနှင့်အအေးအချိုရည်နှင့်မုန်သူတို့နှင့်အတူအစေခံနိုင်ပါတယ်။